Fitbit Charge 3 の使用方法

Charge 3 を毎日着用してさまざまな統計を記録しましょう。

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  歩数

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  移動距離

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  消費カロリー（休息時も含めた1 日の総計）

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  激しいアクティビティを含むアクティブな時間

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  上った階数

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  1 日の心拍数と心拍数のゾーン

文字盤を上にスワイプして今日のアプリを表示します。今日のアプリには、1 日単位のデータが表示されます。

• 主なデータ:今日の歩数、消費カロリー、距離、上った階数、アクティブな時間
• 1 時間毎のアクティビティ:この 1 時間の歩数、時間毎のアクティビティの目標を達成した時間数
• 心拍数:現在の心拍数、過去7日間の安静時の平均心拍数

Fitbit ダッシュボードでは、睡眠の段階など、ウォッチが自動的に検出した全履歴や他の情報を検索できます。

大きな目標を達成すると、Charge 3 からお祝いメッセージが届きます。目標は、最初の状態で 10,000 歩に設定されており、毎日深夜 12 時にリセットされます。目標の数値は、Fitbit アプリの設定メニューで変更できます。

このウォッチは自動的に睡眠を記録します。 あなたはウォッチを身につけて眠るだけ！ 心拍数をもとに、浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠の時間、そして目が覚めた回数も記録されます。

Fitbit アプリで、睡眠のデータをチェックしましょう。就寝時間のリマインダー機能を設定すると、規則正しい睡眠パターンも維持できるようになります。

朝の目覚ましや特定時間に設定されたアラームで、優しく振動するサイレントアラームを設定することができます。

運動リマインダーは、1 時間ごとに体を動かすお手伝いをします。1 日を通して、毎時間 250 歩の達成を目指しましょう。

Fitbit アプリで、リマインダーを受け取る時間帯をカスタマイズできます。

Charge 3 のエクササイズアプリは、特定のアクティビティを記録して、心拍数のデータや統計をより正確に取得します。

GPSが接続されています

GPS センサーの付いた対応の携帯電話すべてで、GPS センサーをご利用いただけます。GPS 接続を使用するには、携帯電話で GPS とBluetooth が有効になっており、エクササイズ時に携帯電話を身につけるようにしてください

Charge 3 のディスプレイ上のお天気アプリに現在地の天候が表示されます。位置情報は選択肢としてさらに２つ追加できます。心拍数のゾーンは Fitbit アプリでカスタマイズできます。

Charge 3 は PurePulse テクノロジーを採用。現在の心拍数と安静時の心拍数を １ 日中測定します。エクササイズの際には、手首の部分で心拍数のゾーンを確認できます。

Fitbit アプリで全体的な心肺機能を測定。他の人と比較することもできます。

電話の着信、テキストメッセージ、カレンダー、アプリの通知をいつでもチェックできます。　受信した時点でメッセージを読んだり、後でチェックすることも可能です。

携帯電話と Charge 3 が通信範囲内にある場合に、着信通知を確認できます。通知が入ると、ウォッチが振動します。通知を受信時に確認しない場合は、後からチェックできます。

文字盤画面を下方向にスワイプします。応答するために通知をタップします。

Charge 3 のガイド付き呼吸セッションを活用して、1 日の中で、心を落ち着かせる時間を作りましょう。2分間、および５分間の呼吸エクササイズをお選びいただけます。

Charge 3 は、複数の時計のスタイルをご用意。あなたにとって一番大切なデータを、チェックできます。表示される文字盤は、Fitbit アプリで変更してください。

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  低刺激の洗剤で、ベルトと手首を定期的に洗うようにしてください。

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  スマートウォッチを時々外すようにしてください。

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  肌の炎症に気づいた場合には、デバイスを外してください。 着用とお手入れ方法のヒント をご覧ください。

Charge 3 は、水深 50 メートルまでの水圧に耐えることができます。トラッカーが濡れた場合は、アクティビティが終わってから外して、完全に乾かしてください。

トラッカーをChargeするためには、クリップの下の部分を指でつまんで開き、金色のピンと位置を合わせて、Charge 3 を充電クレードルに接続します。

バッテリーのインディケーターが少なくなると、トラッカーの画面上に低バッテリーインジケーターが表示されます。バッテリーの残量により異なりますが、充電を完了するには最大で 2 時間かかります。

*フル充電された Fitbit Charge 3 の電池寿命は、最大7日間です。ご注意：バッテリーの寿命と充電サイクルは、使用方法や設定の仕方、その他の要因によって変わります。実際の数値には変化が生じます。

Fitbit Pay 対応のトラッカーには NFC チップを搭載。サービスに対応したクレジットカードやデビットカードを、Charge 3 で利用することができます。キャッシュレス決済に対応している店舗であれば、—海外旅行の際にも、お買い物にご利用いただけます。

通知のオン/オフ、画面の起動設定変更は、戻るボタンを長押しします。

個人的な 4 桁の PIN コードを設定すると、トラッカーのセキュリティを高めることができます。Fitbit Payを使用してお支払いをされる際にも、PIN コードの入力が求められます。

詳細情報とマニュアルの完全版をご覧になりたい方は、Fitbit Help をご利用になるか、コミュニティ で質問してください。